本书按照史籍探幽发微，精益求精，涵盖了古人养生、防老养生、健身养生、饮食养生、心理养生；各种养生疗法；身体症状与疾病及其家庭治疗措施等内容，为读者提供了一本有病祛病、无病养生、延年益寿、科学养生内容翔实的实用读物。